O chá de hortelã é conhecido há séculos pelas suas propriedades medicinais, e entre os seus benefícios mais populares estão as suas propriedades carminativas e antiespasmódicas. Mas o que é que isto significa exatamente?

Propriedades carminativas:

• Ajuda a eliminar gases intestinais: A hortelã contém compostos como o mentol e o carvonal, que possuem propriedades carminativas. Isto significa que ajudam a relaxar os músculos do intestino e a estimular a produção de sucos digestivos, o que facilita a passagem dos gases e alivia o desconforto abdominal.
• Combate o inchaço: As propriedades carminativas da hortelã também podem ajudar a reduzir o inchaço abdominal, pois promovem a eliminação de gases e líquidos retidos no intestino.

Propriedades antiespasmódicas:

• Alivia cólicas e espasmos musculares: A hortelã possui propriedades antiespasmódicas, o que significa que ela ajuda a relaxar os músculos lisos do corpo, incluindo os músculos do intestino. Isso pode ajudar a aliviar cólicas intestinais, espasmos musculares e outros tipos de dores relacionadas à contração muscular.
• Melhora a digestão: As propriedades antiespasmódicas da hortelã também podem ajudar a melhorar a digestão ao relaxar os músculos do estômago e do intestino, o que facilita o processo digestivo e previne problemas como dispepsia e azia.

Benefícios do Chá de Hortelã

Os principais benefícios do chá de hortelã são:

• Ajudar a eliminar gases intestinais
• Combater o inchaço e desconforto abdominal
• Aliviar cólicas e espasmos intestinais
• Melhorar a digestão
• Combater a inflamação

A hortelã possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo, o que pode ser benéfico para diversas condições, principalmente doenças inflamatórias intestinais.

Como fazer Chá de Hortelã

Para usar o chá de hortelã de forma terapeutica façam da seguinte forma:

• 1 a 3 g das folhas frescas em 150 ml de água a ferver
• Tapar por 5 minutos e coar
• Beber 1 chávena após cada refeição, até 3 vezes por dia

Quando não usar Chá de Hortelã

Sempre que usamos uma planta medicinal de forma terapêutica temos que ter em consideração as suas contraindicações, precauções, efeitos adversos e interações medicamentosas.

Contraindicações do Chá de Hortelã:

• Gravidez e amamentação
• Pessoas com refluxo gastrointestinal, hérnia de hiato e cálculos renais
• Obstrução biliar e dano hepático severo
• O óleo essencial não deve ser usado em crianças menores de 3 anos

Precauções na utilização do Chá de Hortelã: como inibe a absorção do ferro é necessário ter atenção ao utilizar de forma terapeutica em pessoas anémicas e crianças.

Efeitos adversos do Chá de Hortelã: em geral é bem tolerado mas em pessoas sensíveis ao mentol pode causar irritabilidade e insónia. No caso de superdosagem, o mentol pode causar efeito narcótico, ou seja,  estimulante do Sistema Nervoso Central e irritação dérmica (na pele).

Interações Medicamentosas do Chá de Hortelã:

• Potencializa o efeito do estradiol quando administrado em conjunto
• Por causa do efeito relaxante na musculatura lisa, pode influenciar a velocidade de absorção de
  fármacos
• Não usar concomitantemente com fármacos hipolipemiantes (exceto fluvastatina) e felodipina
  (bloqueador dos canais de cálcio), pode aumentar a concentração sanguínea desses fármacos

Conclusão:

O chá de hortelã quando utilizado de forma terapêutica oferece diversos benefícios à saúde, incluindo propriedades carminativas e antiespasmódicas. Para quem está à procura de uma maneira natural de aliviar o desconforto abdominal, melhorar a digestão ou combater a inflamação, o chá de hortelã pode ser uma boa opção. No entanto, é importante consultar um médico ou nutricionista especializado antes de consumir o chá de hortelã se tomarem algum medicamento regularmente ou se tiverem alguma alergia.